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Wie viele Kalorien sind in Matjeshering nach Hausfrauenart (1)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
338 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
676 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
1014 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
169 kcal
338 kcal

Nährwerte in Matjeshering nach Hausfrauenart (1) pro 100 g:

Energiegehalt169
Protein7.53
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette14.06
Gesättigte4.63
Einfach ungesättigte6.19
Mehrfach ungesättigte2.02
Kohlenhydrate2.84
Netto Kohlenhydrate2.41
Zucker2.66
Cholesterin0.07
Ballaststoff0.43

Wie viele Vitamine sind in Matjeshering nach Hausfrauenart (1):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Matjeshering nach Hausfrauenart (1):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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