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Wie viele Kalorien sind in Mangold gedünstet (mit Fett und Salz)

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

20 g
12 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

250 g
155 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel

60 g
37 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
93 kcal
12 kcal

Nährwerte in Mangold gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:

Energiegehalt62
Protein1.87
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.23
Gesättigte0.39
Einfach ungesättigte2.85
Mehrfach ungesättigte1.50
Kohlenhydrate0.88
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.70
Cholesterin0.10
Ballaststoff1.80

Wie viele Vitamine sind in Mangold gedünstet (mit Fett und Salz):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Mangold gedünstet (mit Fett und Salz):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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