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Wie viele Kalorien sind in Mangold gedünstet in Grundsauce

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

350 g
95 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

20 g
5 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
54 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
108 kcal
95 kcal

Nährwerte in Mangold gedünstet in Grundsauce pro 100 g:

Energiegehalt27
Protein1.55
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.30
Gesättigte0.70
Einfach ungesättigte0.25
Mehrfach ungesättigte0.13
Kohlenhydrate1.54
Netto Kohlenhydrate0.14
Zucker0.66
Cholesterin3.00
Ballaststoff1.40

Wie viele Vitamine sind in Mangold gedünstet in Grundsauce:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Mangold gedünstet in Grundsauce:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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