Wie viele Kalorien sind in Mangold auf Spinatart (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
152 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
304 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
456 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
76 kcal
152 kcal
Nährwerte in Mangold auf Spinatart (4) pro 100 g:
Energiegehalt76
Protein2.14
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.10
Gesättigte3.67
Einfach ungesättigte1.76
Mehrfach ungesättigte0.27
Kohlenhydrate2.92
Netto Kohlenhydrate0.88
Zucker1.02
Cholesterin0.02
Ballaststoff2.04
Wie viele Vitamine sind in Mangold auf Spinatart (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Mangold auf Spinatart (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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