Wie viele Kalorien sind in Lauch / Porree gedünstet, in heller Soße (5)
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
60 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
120 kcal
Wie viele Kalorien sind in 300 g
300 g
180 kcal
Wie viele Kalorien sind in 400 g
400 g
240 kcal
1 kcal
Nährwerte in Lauch / Porree gedünstet, in heller Soße (5) pro 100 g:
Energiegehalt60
Protein1.87
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.16
Gesättigte2.55
Einfach ungesättigte1.12
Mehrfach ungesättigte0.21
Kohlenhydrate3.70
Netto Kohlenhydrate1.94
Zucker2.35
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.76
Wie viele Vitamine sind in Lauch / Porree gedünstet, in heller Soße (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Lauch / Porree gedünstet, in heller Soße (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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