Wie viele Kalorien sind in Lauch / Porree gedünstet (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
134 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
268 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
402 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
67 kcal
134 kcal
Nährwerte in Lauch / Porree gedünstet (4) pro 100 g:
Energiegehalt67
Protein2.22
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.95
Gesättigte3.05
Einfach ungesättigte1.36
Mehrfach ungesättigte0.22
Kohlenhydrate3.29
Netto Kohlenhydrate1.65
Zucker2.84
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.64
Wie viele Vitamine sind in Lauch / Porree gedünstet (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Lauch / Porree gedünstet (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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