Wie viele Kalorien sind in Lauch / Porree gedünstet (4)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
134 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
268 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
402 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
67 kcal
134 kcal

Nährwerte in Lauch / Porree gedünstet (4) pro 100 g:

Energiegehalt 67
Protein 2.22
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 4.95
Gesättigte 3.05
Einfach ungesättigte 1.36
Mehrfach ungesättigte 0.22
Kohlenhydrate 3.29
Netto Kohlenhydrate 1.65
Zucker 2.84
Cholesterin 0.01
Ballaststoff 1.64

Wie viele Vitamine sind in Lauch / Porree gedünstet (4):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Lauch / Porree gedünstet (4):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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