Wie viele Kalorien sind in Lachs mit reis und gemüse

Lachs mit reis und gemüse ist ein Fertiggericht, das aus mehreren Komponenten besteht. Die Hauptzutat ist Lachs, ein Fisch, der für seinen hohen Gehalt an Proteinen bekannt ist. Pro 100 Gramm enthält das Produkt 5,8 Gramm Protein, was zur Nährstoffbilanz beiträgt. Das Gericht enthält zudem Reis, der als Kohlenhydratquelle dient. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 11,0 Gramm pro 100 Gramm. Reis ist eine gängige Beilage, die häufig in Kombination mit verschiedenen Zutaten verwendet wird. Des Weiteren sind Gemüsebestandteile in diesem Produkt enthalten, die zur Vielfalt der Nährstoffe beitragen. Der Fettgehalt liegt bei 6,0 Gramm pro 100 Gramm. Es ist zu beachten, dass der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in diesem Produkt mehr als 10 % des Energiebedarfs ausmachen kann, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann. Die Energiezufuhr beträgt 126 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Angaben sind für die Nährwertbetrachtung relevant und können in die tägliche Ernährung eingeplant werden. Lachs mit reis und gemüse ist ein Beispiel für ein Gericht, das verschiedene Nährstoffe kombiniert. Die genaue Zusammensetzung und die spezifischen Zutaten können je nach Hersteller variieren.

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
126 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
252 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
378 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
504 kcal
1 kcal

Nährwerte in Lachs mit reis und gemüse pro 100 g:

Energiegehalt126
Protein5.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate11.00
Netto Kohlenhydrate11.00
Zucker1.20
Cholesterink.A.
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Lachs mit reis und gemüse:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Lachs mit reis und gemüse:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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