Wie viele Kalorien sind in Kürbiskern
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
20 g
118 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
59 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
4 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
20 g
118 kcal
118 kcal
Nährwerte in Kürbiskern pro 100 g:
Energiegehalt588
Protein35.49
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette46.34
Gesättigte7.69
Einfach ungesättigte12.98
Mehrfach ungesättigte23.01
Kohlenhydrate2.81
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.34
Cholesterin0
Ballaststoff8.66
Wie viele Vitamine sind in Kürbiskern:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Kürbiskern:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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