Wie viele Kalorien sind in Kürbis (Squash winter) gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
840 g
235 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
420 g
118 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
42 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
84 kcal
235 kcal
Nährwerte in Kürbis (Squash winter) gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt28
Protein1.47
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.21
Gesättigte0.06
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.10
Kohlenhydrate4.83
Netto Kohlenhydrate4.00
Zucker4.16
Cholesterin0
Ballaststoff0.83
Wie viele Vitamine sind in Kürbis (Squash winter) gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kürbis (Squash winter) gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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