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Wie viele Kalorien sind in Krautsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur)

Krautsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur) ist ein zubereiteter Salat, der aus fein geschnittenem Weißkohl besteht. Die Hauptzutaten umfassen frischen Weißkohl, Essig und Öl, die zusammen eine charakteristische Geschmacksnote erzeugen. Der Energiegehalt pro Portion beträgt 154,5 Kalorien. Der Salat enthält 1,67 Gramm Protein, was einen geringen Anteil an der Gesamtzusammensetzung ausmacht. Der Fettgehalt liegt bei 13,08 Gramm, wobei 1,56 Gramm davon gesättigte Fette sind. Es ist zu beachten, dass dieses Produkt mehr als 10 % gesättigte Fette enthält, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann. Die Kohlenhydrate in diesem Krautsalat betragen 7,02 Gramm. Die Kombination der Zutaten sorgt für eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Nährstoffen. Krautsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur) ist eine Option für diejenigen, die eine einfache und traditionelle Salatzubereitung suchen. Die Verwendung von Essig und Öl als Dressing trägt zur typischen Zubereitungsart bei. Es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von Produkten, die Essig und Öl enthalten, in Maßen erfolgen sollte.

Nährwerte in Krautsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur) pro 100 g:

Energiegehalt103

Protein1.11

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette8.72

Gesättigte1.04

Einfach ungesättigte2.34

Mehrfach ungesättigte4.89

Kohlenhydrate4.68

Netto Kohlenhydrate2.35

Zucker4.55

Cholesterin0

Ballaststoff2.33

Wie viele Vitamine sind in Krautsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur):

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Krautsalat mit Essig und Öl (Standardrezeptur):

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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