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Wie viele Kalorien sind in Kohlrabi gedünstet, mit frischen Kräutern (6)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
106 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
212 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
318 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
53 kcal
106 kcal

Nährwerte in Kohlrabi gedünstet, mit frischen Kräutern (6) pro 100 g:

Energiegehalt53
Protein1.86
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.45
Gesättigte2.15
Einfach ungesättigte0.92
Mehrfach ungesättigte0.15
Kohlenhydrate3.60
Netto Kohlenhydrate2.17
Zucker3.45
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.43

Wie viele Vitamine sind in Kohlrabi gedünstet, mit frischen Kräutern (6):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kohlrabi gedünstet, mit frischen Kräutern (6):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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