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Wie viele Kalorien sind in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
190 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
380 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
570 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
95 kcal
1 kcal

Nährwerte in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1) pro 100 g:

Energiegehalt 95
Protein 3.58
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 4.43
Gesättigte 2.40
Einfach ungesättigte 1.37
Mehrfach ungesättigte 0.31
Kohlenhydrate 9.76
Netto Kohlenhydrate 8.62
Zucker 1.57
Cholesterin 0.05
Ballaststoff 1.14

Wie viele Vitamine sind in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar

Wie viele Mineralien sind in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
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