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Wie viele Kalorien sind in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
190 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
380 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
570 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
95 kcal
190 kcal

Nährwerte in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1) pro 100 g:

Energiegehalt95
Protein3.58
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.43
Gesättigte2.40
Einfach ungesättigte1.37
Mehrfach ungesättigte0.31
Kohlenhydrate9.76
Netto Kohlenhydrate8.62
Zucker1.57
Cholesterin0.05
Ballaststoff1.14

Wie viele Vitamine sind in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kartoffel-Spinat-Auflauf (1):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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