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Wie viele Kalorien sind in Karotten und Lauch gedünstet

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

250 g
150 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
9 kcal

Wie viele Kalorien sind in 4× Löffel

60 g
36 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
120 kcal
150 kcal

Nährwerte in Karotten und Lauch gedünstet pro 100 g:

Energiegehalt60
Protein1.02
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.50
Gesättigte0.30
Einfach ungesättigte1.86
Mehrfach ungesättigte0.91
Kohlenhydrate4.80
Netto Kohlenhydrate2.70
Zucker4.80
Cholesterin0.07
Ballaststoff2.10

Wie viele Vitamine sind in Karotten und Lauch gedünstet:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Karotten und Lauch gedünstet:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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