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Wie viele Kalorien sind in Kabeljaufilet gedünstet mit Zitronenbutter und Sauce

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

150 g
327 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

100 g
218 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

220 g
480 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

300 g
654 kcal
327 kcal

Nährwerte in Kabeljaufilet gedünstet mit Zitronenbutter und Sauce pro 100 g:

Energiegehalt218
Protein14.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette17.60
Gesättigte11.00
Einfach ungesättigte3.70
Mehrfach ungesättigte0.69
Kohlenhydrate0.46
Netto Kohlenhydrate0.36
Zucker0.46
Cholesterin70.00
Ballaststoff0.10

Wie viele Vitamine sind in Kabeljaufilet gedünstet mit Zitronenbutter und Sauce:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kabeljaufilet gedünstet mit Zitronenbutter und Sauce:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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