Wie viele Kalorien sind in Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
150 g
153 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× mittleres Stück
300 g
306 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
90 g
92 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
220 g
224 kcal
153 kcal
Nährwerte in Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt102
Protein15.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.20
Gesättigte0.41
Einfach ungesättigte2.18
Mehrfach ungesättigte1.31
Kohlenhydrate0.06
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.06
Cholesterin30.40
Ballaststoff0.10
Wie viele Vitamine sind in Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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