Wie viele Kalorien sind in Japanknolle (Japankartoffel) gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
220 g
381 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
440 g
761 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
110 g
190 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
22 g
38 kcal
381 kcal
Nährwerte in Japanknolle (Japankartoffel) gekocht pro 100 g:
Energiegehalt
173
Protein
5.14
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.66
Gesättigte 0.16
Einfach ungesättigte 0.05
Mehrfach ungesättigte 0.26
Kohlenhydrate
35.47
Netto Kohlenhydrate 26.04
Zucker 0.53
Cholesterin
0
Ballaststoff
9.43
Wie viele Vitamine sind in Japanknolle (Japankartoffel) gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Japanknolle (Japankartoffel) gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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