Wie viele Kalorien sind in Holunderbeere gegart

Wie viele Kalorien sind in 1× Glas

200 g
114 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Glas

400 g
228 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
9 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel

30 g
17 kcal
114 kcal

Nährwerte in Holunderbeere gegart pro 100 g:

Energiegehalt 57
Protein 2.74
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 1.89
Gesättigte 0.14
Einfach ungesättigte 0.12
Mehrfach ungesättigte 1.24
Kohlenhydrate 6.51
Netto Kohlenhydrate 2.52
Zucker 6.51
Cholesterin 0
Ballaststoff 3.99

Wie viele Vitamine sind in Holunderbeere gegart:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Holunderbeere gegart:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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