Wie viele Kalorien sind in Holunderbeere gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
200 g
114 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
400 g
228 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
9 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
17 kcal
114 kcal
Nährwerte in Holunderbeere gegart pro 100 g:
Energiegehalt57
Protein2.74
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.89
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.12
Mehrfach ungesättigte1.24
Kohlenhydrate6.51
Netto Kohlenhydrate2.52
Zucker6.51
Cholesterin0
Ballaststoff3.99
Wie viele Vitamine sind in Holunderbeere gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Holunderbeere gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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