Wie viele Kalorien sind in Hirse gekocht zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
8 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
180 g
259 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
90 g
130 kcal
12 kcal
Nährwerte in Hirse gekocht zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur) pro 100 g:
Energiegehalt144
Protein3.69
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.95
Gesättigte2.03
Einfach ungesättigte1.01
Mehrfach ungesättigte0.60
Kohlenhydrate23.26
Netto Kohlenhydrate21.83
Zucker0.65
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.43
Wie viele Vitamine sind in Hirse gekocht zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Hirse gekocht zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezeptur):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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