Wie viele Kalorien sind in Haferkleie
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
179 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
358 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
716 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
1074 kcal
358 kcal
Nährwerte in Haferkleie pro 100 g:
Energiegehalt
358
Protein
14.50
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
6.60
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
54.60
Netto Kohlenhydrate 43.50
Zucker 1.30
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
11.10
Wie viele Vitamine sind in Haferkleie:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Haferkleie:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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