Wie viele Kalorien sind in Haferflocken
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
35 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.25× Glas
27.5 g
97 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
195 kcal
18 kcal
Nährwerte in Haferflocken pro 100 g:
Energiegehalt
354
Protein
13.22
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
6.65
Gesättigte 1.11
Einfach ungesättigte 2.19
Mehrfach ungesättigte 2.21
Kohlenhydrate
59.54
Netto Kohlenhydrate 49.88
Zucker 0.77
Cholesterin
0
Ballaststoff
9.66
Wie viele Vitamine sind in Haferflocken:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Haferflocken:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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