Wie viele Kalorien sind in Hafer, gegart
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
58 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
115 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
230 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
345 kcal
115 kcal
Nährwerte in Hafer, gegart pro 100 g:
Energiegehalt
115
Protein
4.10
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.50
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
18.70
Netto Kohlenhydrate 16.70
Zucker k.A.
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
2.00
Wie viele Vitamine sind in Hafer, gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Hafer, gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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