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Wie viele Kalorien sind in Gurkensalat mit Essig-Öl -Dressing

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing ist ein Produkt, das aus frischen Gurken und einer Kombination aus Essig und Öl zubereitet wird. Die Hauptzutat, die Gurke, ist bekannt für ihren hohen Wassergehalt und trägt zur Textur des Salats bei. Das Dressing besteht in der Regel aus einer Mischung von Essig, der für seine Säure bekannt ist, und Öl, das für die Geschmeidigkeit sorgt. Eine Portion Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing enthält 84 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt etwa 0,84 Gramm, während der Fettanteil bei 7,19 Gramm liegt. Der Anteil an gesättigten Fetten liegt bei 0,915 Gramm, was weniger als 10 % des Energiebedarfs ausmacht. Es lohnt sich, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Der Kohlenhydratgehalt des Produkts beträgt 3,9 Gramm. Die Zutaten in diesem Gurkensalat können je nach Rezept variieren, jedoch sind Gurken und das Essig-Öl-Dressing die Hauptbestandteile. Dieses Produkt bietet eine einfache Möglichkeit, frische Zutaten in einer leicht zubereitbaren Form zu genießen. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Produkten, die Essig und Öl enthalten, in Maßen erfolgen sollte, insbesondere wenn sie in größeren Mengen konsumiert werden.

Nährwerte in Gurkensalat mit Essig-Öl -Dressing pro 100 g:

Energiegehalt56

Protein0.56

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette4.79

Gesättigte0.61

Einfach ungesättigte1.26

Mehrfach ungesättigte2.66

Kohlenhydrate2.60

Netto Kohlenhydrate1.77

Zucker2.55

Cholesterin0

Ballaststoff0.83

Wie viele Vitamine sind in Gurkensalat mit Essig-Öl -Dressing:

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Gurkensalat mit Essig-Öl -Dressing:

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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