Wie viele Kalorien sind in Grünkohl getrocknet
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
112 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
224 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
336 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
2988 kcal
112 kcal
Nährwerte in Grünkohl getrocknet pro 100 g:
Energiegehalt
249
Protein
29.33
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
6.14
Gesättigte 0.86
Einfach ungesättigte 0.15
Mehrfach ungesättigte 3.74
Kohlenhydrate
16.45
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 15.82
Cholesterin
0
Ballaststoff
28.65
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl getrocknet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl getrocknet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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