Wie viele Kalorien sind in Grünkohl gesäuert, nicht abgetropft

Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt

45 g
9 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt

90 g
17 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt

135 g
26 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf

1200 g
228 kcal
9 kcal

Nährwerte in Grünkohl gesäuert, nicht abgetropft pro 100 g:

Energiegehalt 19
Protein 2.17
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.45
Gesättigte 0.06
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.27
Kohlenhydrate 1.24
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.19
Cholesterin 0
Ballaststoff 2.09

Wie viele Vitamine sind in Grünkohl gesäuert, nicht abgetropft:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl gesäuert, nicht abgetropft:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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