Wie viele Kalorien sind in Grünkern gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
140 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
117 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
234 kcal
18 kcal
Nährwerte in Grünkern gegart pro 100 g:
Energiegehalt117
Protein4.16
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.92
Gesättigte0.13
Einfach ungesättigte0.11
Mehrfach ungesättigte0.42
Kohlenhydrate22.67
Netto Kohlenhydrate19.12
Zucker0.27
Cholesterin0
Ballaststoff3.55
Wie viele Vitamine sind in Grünkern gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkern gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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