Wie viele Kalorien sind in Grünkern, ganzes Korn
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
161 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
321 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
642 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
963 kcal
321 kcal
Nährwerte in Grünkern, ganzes Korn pro 100 g:
Energiegehalt321
Protein10.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.70
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate63.30
Netto Kohlenhydrate54.50
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoff8.80
Wie viele Vitamine sind in Grünkern, ganzes Korn:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkern, ganzes Korn:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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