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Wie viele Kalorien sind in Gemüse-Quiche

Die Gemüse Quiche ist ein Produkt, das aus einer Kombination von verschiedenen Zutaten hergestellt wird. Pro 100 Gramm enthält die Quiche 270 Kalorien, 21 Gramm Protein, 39 Gramm Fett und 28 Gramm Kohlenhydrate. Die Zusammensetzung der Quiche umfasst typischerweise eine Vielzahl von Gemüsesorten, die in einem Teig aus Mehl und Wasser eingebettet sind. Der Fettgehalt von 39 Gramm pro 100 Gramm weist darauf hin, dass das Produkt mehr als 10 % gesättigte Fette enthält, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann. Die 21 Gramm Protein pro 100 Gramm tragen zur Gesamtbilanz der Nährstoffe bei und können aus verschiedenen Quellen stammen, die in der Quiche verarbeitet sind. Der Kohlenhydratanteil von 28 Gramm pro 100 Gramm setzt sich aus den in den verwendeten Zutaten enthaltenen Zuckern und Stärke zusammen. Die Gemüse Quiche bietet somit eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, die in der Zubereitung berücksichtigt werden. Es ist wichtig, die Nährstoffzusammensetzung im Kontext einer abwechslungsreichen Ernährung zu betrachten.

Nährwerte in Gemüse-Quiche pro 100 g:

Energiegehalt270

Protein21.00

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette39.00

Gesättigtek.A.

Einfach ungesättigtek.A.

Mehrfach ungesättigtek.A.

Kohlenhydrate28.00

Netto Kohlenhydrate28.00

Zuckerk.A.

Cholesterink.A.

Ballaststoffk.A.

Wie viele Vitamine sind in Gemüse-Quiche:

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar

Wie viele Mineralien sind in Gemüse-Quiche:

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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