Wie viele Kalorien sind in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
166 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
332 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
498 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
83 kcal
1 kcal
Nährwerte in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2) pro 100 g:
Energiegehalt
83
Protein
9.42
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
3.15
Gesättigte 1.13
Einfach ungesättigte 0.93
Mehrfach ungesättigte 0.85
Kohlenhydrate
4.12
Netto Kohlenhydrate 2.93
Zucker 1.14
Cholesterin
0.02
Ballaststoff
1.19
Wie viele Vitamine sind in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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