Wie viele Kalorien sind in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
166 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
332 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
498 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
83 kcal
166 kcal
Nährwerte in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2) pro 100 g:
Energiegehalt83
Protein9.42
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.15
Gesättigte1.13
Einfach ungesättigte0.93
Mehrfach ungesättigte0.85
Kohlenhydrate4.12
Netto Kohlenhydrate2.93
Zucker1.14
Cholesterin0.02
Ballaststoff1.19
Wie viele Vitamine sind in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße (2):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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