Wie viele Kalorien sind in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
210 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
420 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
630 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
105 kcal
210 kcal
Nährwerte in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5) pro 100 g:
Energiegehalt
105
Protein
5.28
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
3.18
Gesättigte 1.68
Einfach ungesättigte 0.81
Mehrfach ungesättigte 0.41
Kohlenhydrate
13.45
Netto Kohlenhydrate 9.29
Zucker 2.23
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
4.16
Wie viele Vitamine sind in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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