Wie viele Kalorien sind in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
210 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
420 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
630 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
105 kcal
1 kcal

Nährwerte in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5) pro 100 g:

Energiegehalt 105
Protein 5.28
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 3.18
Gesättigte 1.68
Einfach ungesättigte 0.81
Mehrfach ungesättigte 0.41
Kohlenhydrate 13.45
Netto Kohlenhydrate 9.29
Zucker 2.23
Cholesterin 0.01
Ballaststoff 4.16

Wie viele Vitamine sind in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet (5):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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