Wie viele Kalorien sind in Eierpfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse (1)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
130 g
189 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
260 g
377 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
390 g
566 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
65 g
94 kcal
189 kcal
Nährwerte in Eierpfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse (1) pro 100 g:
Energiegehalt145
Protein5.84
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.57
Gesättigte4.63
Einfach ungesättigte2.60
Mehrfach ungesättigte0.64
Kohlenhydrate10.94
Netto Kohlenhydrate9.85
Zucker1.21
Cholesterin0.11
Ballaststoff1.09
Wie viele Vitamine sind in Eierpfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse (1):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Eierpfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse (1):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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