Wie viele Kalorien sind in Eier pochiert (verlorene Eier) (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
204 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
408 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
450 g
612 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
75 g
102 kcal
204 kcal
Nährwerte in Eier pochiert (verlorene Eier) (4) pro 100 g:
Energiegehalt
136
Protein
11.80
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
9.28
Gesättigte 2.70
Einfach ungesättigte 3.77
Mehrfach ungesättigte 1.54
Kohlenhydrate
1.52
Netto Kohlenhydrate 1.52
Zucker 1.52
Cholesterin
0.39
Ballaststoff
0
Wie viele Vitamine sind in Eier pochiert (verlorene Eier) (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Eier pochiert (verlorene Eier) (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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