Wie viele Kalorien sind in Chinakohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
240 g
77 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
480 g
154 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
120 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
15 g
5 kcal
77 kcal
Nährwerte in Chinakohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) pro 100 g:
Energiegehalt
32
Protein
1.06
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.53
Gesättigte 1.52
Einfach ungesättigte 0.66
Mehrfach ungesättigte 0.17
Kohlenhydrate
1.22
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.17
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
1.70
Wie viele Vitamine sind in Chinakohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Chinakohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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