Wie viele Kalorien sind in Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
250 g
330 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
350 g
462 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
40 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
90 g
119 kcal
330 kcal
Nährwerte in Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade pro 100 g:
Energiegehalt132
Protein1.42
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette12.08
Gesättigte0.86
Einfach ungesättigte6.56
Mehrfach ungesättigte3.20
Kohlenhydrate3.84
Netto Kohlenhydrate2.04
Zucker1.83
Cholesterin0.23
Ballaststoff1.80
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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