Wie viele Kalorien sind in Blumenkohlauflauf
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
350 g
301 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
400 g
344 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
800 g
688 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teller
700 g
602 kcal
301 kcal
Nährwerte in Blumenkohlauflauf pro 100 g:
Energiegehalt86
Protein4.90
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.10
Gesättigte2.90
Einfach ungesättigte1.30
Mehrfach ungesättigte0.29
Kohlenhydrate4.92
Netto Kohlenhydrate3.62
Zucker1.25
Cholesterin42.00
Ballaststoff1.30
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohlauflauf:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohlauflauf:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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