Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl getrocknet
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
880 g
2086 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Kopf
440 g
1043 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
474 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
70 g
166 kcal
2086 kcal
Nährwerte in Blumenkohl getrocknet pro 100 g:
Energiegehalt
237
Protein
26.33
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
3.00
Gesättigte 0.53
Einfach ungesättigte 0.09
Mehrfach ungesättigte 1.70
Kohlenhydrate
23.78
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 20.60
Cholesterin
0
Ballaststoff
31.03
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl getrocknet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl getrocknet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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