Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
350 g
168 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Röschen
100 g
48 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
250 g
120 kcal
168 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce pro 100 g:
Energiegehalt48
Protein1.48
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.70
Gesättigte1.70
Einfach ungesättigte0.54
Mehrfach ungesättigte0.12
Kohlenhydrate4.31
Netto Kohlenhydrate3.01
Zucker1.24
Cholesterin6.00
Ballaststoff1.30
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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