Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
880 g
194 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Kopf
440 g
97 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
44 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
70 g
15 kcal
194 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt
22
Protein
2.44
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.28
Gesättigte 0.05
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.16
Kohlenhydrate
2.32
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 2.01
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.89
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett):
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