Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet mit Semmelbröseln
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
30 g
30 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
297 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Röschen
90 g
89 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
60 g
59 kcal
30 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gedünstet mit Semmelbröseln pro 100 g:
Energiegehalt99
Protein2.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.05
Gesättigte0.48
Einfach ungesättigte3.28
Mehrfach ungesättigte1.69
Kohlenhydrate7.88
Netto Kohlenhydrate4.88
Zucker2.29
Cholesterin0.13
Ballaststoff3.00
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet mit Semmelbröseln:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedünstet mit Semmelbröseln:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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