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Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet (mit Fett und Salz)

Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen

20 g
15 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

25 g
19 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Röschen

60 g
45 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
113 kcal
15 kcal

Nährwerte in Blumenkohl gedünstet (mit Fett und Salz) pro 100 g:

Energiegehalt75
Protein2.01
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.30
Gesättigte0.50
Einfach ungesättigte2.91
Mehrfach ungesättigte1.49
Kohlenhydrate4.35
Netto Kohlenhydrate2.05
Zucker1.83
Cholesterin0.11
Ballaststoff2.30

Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet (mit Fett und Salz):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedünstet (mit Fett und Salz):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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