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Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce

Wie viele Kalorien sind in 1× Teller

350 g
168 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Röschen

100 g
48 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

25 g
12 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

250 g
120 kcal
168 kcal

Nährwerte in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce pro 100 g:

Energiegehalt48
Protein1.48
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.70
Gesättigte1.70
Einfach ungesättigte0.54
Mehrfach ungesättigte0.12
Kohlenhydrate4.31
Netto Kohlenhydrate3.01
Zucker1.24
Cholesterin6.00
Ballaststoff1.30

Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gekocht mit Grundsauce:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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