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Wie viele Kalorien sind in Blattspinat mit Schafskäse in Blätterteig (Standardrezeptur)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
298 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
596 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
894 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
149 kcal
298 kcal

Nährwerte in Blattspinat mit Schafskäse in Blätterteig (Standardrezeptur) pro 100 g:

Energiegehalt149
Protein7.18
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.45
Gesättigte2.99
Einfach ungesättigte1.56
Mehrfach ungesättigte0.57
Kohlenhydrate17.48
Netto Kohlenhydrate16.48
Zucker0.65
Cholesterin0.09
Ballaststoff1.00

Wie viele Vitamine sind in Blattspinat mit Schafskäse in Blätterteig (Standardrezeptur):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blattspinat mit Schafskäse in Blätterteig (Standardrezeptur):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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