Wie viele Kalorien sind in Blattspinat gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
3 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
6 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
50 g
9 kcal
1 kcal
Nährwerte in Blattspinat gekocht pro 100 g:
Energiegehalt18
Protein2.84
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.18
Kohlenhydrate0.62
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.47
Cholesterin0
Ballaststoff1.87
Wie viele Vitamine sind in Blattspinat gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blattspinat gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Gefällt Ihnen Blattspinat gekocht? Prüfen Sie andere :
- Knollensellerie getrocknet gegart
- Gefrorene Erdbeeren
- Bohnen grün tiefgefroren gedämpft
- Broccoli gesäuert abgetropft
- Sauerkirschen, River Valley, entsteint, gezuckert
- Apfelmus ohne Zuckerzusatz
- Apfelgrütze light (sklskr blegrd), Apfel
- Sultaninen, ungeschwefelt
- Tomaten ganz, geschält
- Paprikaschoten tiefgefroren gebraten (zubereitet ohne Fett)
- Zuckererbsen getrocknet
- Frucht-Quatsch
Überprüfen Sie die , nach denen andere Benutzer Ausschau hielten