Wie viele Kalorien sind in Asiatischer Glasnudelsalat

Der asiatische Glasnudelsalat ist ein Produkt, das aus Glasnudeln, einer speziellen Nudelsorte, die aus Mungobohnenstärke hergestellt wird, besteht. Diese Nudeln sind bekannt für ihre durchsichtige, glatte Textur und nehmen die Aromen der verwendeten Zutaten gut auf. Der Salat enthält zudem eine Vielzahl von frischen Gemüsesorten, die typischerweise in der asiatischen Küche verwendet werden. Pro 100 Gramm liefert der asiatische Glasnudelsalat eine Energie von 104 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 12 Gramm, was auf die Verwendung von proteinreichen Zutaten hinweist. Die Kohlenhydrate sind mit 2,5 Gramm relativ niedrig, was den Salat zu einer Option für verschiedene Ernährungsweisen macht. Die Zutaten des Salats können auch verschiedene Gemüsesorten wie Karotten, Paprika und Gurken umfassen, die in feine Streifen geschnitten sind. Diese tragen zur Textur und zum Geschmack des Salats bei. Die Zubereitung erfolgt in der Regel durch das Mischen der gekochten Glasnudeln mit den frischen Zutaten und einer typischen asiatischen Dressing-Variante, die aus Sojasauce, Sesamöl und weiteren Gewürzen bestehen kann. Es ist zu beachten, dass der asiatische Glasnudelsalat keine gesättigten Fette enthält. Dies kann im Kontext einer ausgewogenen Ernährung von Bedeutung sein. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
104 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
208 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
312 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
416 kcal
1 kcal

Nährwerte in Asiatischer Glasnudelsalat pro 100 g:

Energiegehalt104
Protein12.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate2.50
Netto Kohlenhydrate0
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoff10.00

Wie viele Vitamine sind in Asiatischer Glasnudelsalat:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Asiatischer Glasnudelsalat:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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