Top 3 błędy podczas odchudzania #videoporadyFitatu odc. 8
W tym odcinku nasza dietetyczka Karolina opowiada o tym, jakie są 3 top błędy w odchudzaniu i jak ich unikać.
00:00 Wprowadzenie
00:23 Błąd na 1: „wszystko albo nic”
01:13 Podejście 80:20
01:39 Bład nr 2: oczekiwanie zbyt szybkich efektów
03:27 Błąd nr 3: źle obliczony deficyt kaloryczny
05:19 Zakończenie
Grupa wsparcia
Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie zacząć swoją przygodę z odchudzaniem i jak unikać powyższych błędów w odchudzaniu? Dołącz do społeczności Fitatu na Facebooku. Grupa Fitatu – wsparcie i motywacja to przyjazne miejsce, w którym użytkownicy aplikacji codziennie się motywują i dzielą swoimi doświadczeniami. Na grupie możesz liczyć również na wsparcie Agi – dietetyczki Fitatu.
Aplikacja Fitatu®
Pobierz aplikację ze Sklepu Play lub Apple Store i zacznij liczyć z nami kalorie. Oczekujesz więcej? Zdecyduj się na wersję Premium!
Co znajdziesz w Fitatu® Premium?
- ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
- dodatkowe plany postu przerywanego,
- możliwość tworzenia list zakupowych,
- 7 gotowych menu z posiłkami,
- filtrowanie produktów i przepisów,
- więcej synchronizacji z fit apkami,
- dostęp do aplikacji w wersji webowej,
- brak reklam!