Fitatu Blog
Co to jest deficyt kaloryczny i jak go obliczyć?
Deficyt kaloryczny to coś, z czym powinna się zapoznać każda ...
Czytaj dalej 
Co jeść na masę? Dieta na przyrost mięśni w pigułce
Dieta na masę mięśniową ma na celu wspomaganie procesu budowania ...
Czytaj dalej 
#videoporadyFitatu Nawodnienie
#videoporadyFitatu odcinek 3 Jeżeli jesteście ciekawi jak wyliczyć zapotrzebowanie na ...
Czytaj dalej 
Fakty i mity dotyczące cukru
Czy cukier faktycznie zabija, a jego jedzenie powoduje cukrzycę? Przyjrzyjmy ...
Czytaj dalej 
Korzyści płynące z ograniczenia cukru w diecie
Wg raportu WHO w 2019 r. cukrzyca była dziewiątą najczęstszą ...
Czytaj dalej 
#videoporadyFitatu Jak wyliczyć swoje MAKRO?
#videoporadyFitatu odcinek 2 Jeżeli jesteście ciekawi jak ustawić swoje makro, ...
Czytaj dalej 
Dlaczego warto robić listę zakupów?
Tworzenie listy zakupów nie musi być czasochłonne, a dodatkowo może ...
Czytaj dalej 
Jak zmotywować się, by z sukcesem budować zdrowe nawyki życiowe.
Budowanie nowych, zdrowych nawyków życiowych może być nie lada wyzwaniem. ...
Czytaj dalej 
#videoporadyFitatu Jak liczyć zapotrzebowanie?
#videoporadyFitatu odcinek 1 Dlaczego warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ...
Czytaj dalej 
Jak prawidłowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie
Praktycznie każda osoba, która chce rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem ...
Czytaj dalej - « Poprzednie
- 1
- …
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- Następne »