Home » Blog » Kalkulator kalorii Fitatu® jako narzędzie kontrolowania diety u osób z otyłością

13 czerwca 2024|

Kalkulator kalorii Fitatu® jako narzędzie kontrolowania diety u osób z otyłością

Kontrolowanie diety u osób z otyłością to kluczowy element leczenia tej przewlekłej choroby. Kto może pomóc w leczeniu otyłości? Jak Fitatu® może wspomóc osiąganie celów dietetycznych? 

Dieta redukcyjna jest metodą leczenia otyłości. Zmiana nawyków żywieniowych to często niełatwy proces, który towarzyszy pozbywaniu się nadprogramowych kilogramów.

Otyłość – kto może pomóc

Otyłość jest przewlekłą chorobą, która charakteryzuje się wysoką zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie. Nadmiar tkanki tłuszczowej, gromadzącej się szczególnie w okolicach brzucha, zwiększa ryzyko rozwoju chorób metabolicznych i prowadzi do pogorszenia zdrowia. Z tego powodu otyłość nie powinna być pozostawiona sama sobie, należy podjąć jej leczenie.

Dietetyk

Podstawą leczenia otyłości jest zmiana diety oraz nawyków żywieniowych. Za plan dietetyczny oraz zaaplikowanie diety redukcyjnej odpowiedzialny jest dietetyk. Z pomocą specjalisty dieta będzie dostosowana do konkretnej osoby. Każdy z nas jest inny, ma różny skład ciała, posiada swoje ulubione produkty, a także przyzwyczajenia. Z tych powodów ważne jest, aby dieta była spersonalizowana. Odpowiednio dobrany plan żywieniowy zwiększa szanse na to, że chorujący na otyłość wprowadzi go w życie i osiągnie swój cel.

Lekarz

Otyłość może prowadzić do wielu schorzeń metabolicznych takich jak cukrzyca typu 2, dyslipidemia, nadciśnienie i wiele innych. Z tego powodu warto wykonywać badania kontrolne zlecone przez lekarza prowadzącego lub rodzinnego. Nieprawidłowości z gospodarką węglowodanową należy konsultować z diabetologiem, problemy z ciśnieniem i pracą serca omówisz z kardiologiem. W przebiegu współistniejących chorób lekarze często przepisują leki, ich konsumpcje możesz zapisywać w funkcji notatka w aplikacji Fitatu®. W ten sposób kontrolujesz przyjmowanie leków oraz możesz zapisywać swoje samopoczucie po ich przyjęciu. W przypadku występowania otyłości i współistnienia cukrzycy typu 2 lekarz może zlecić terapię lekami GLP-1, czyli preparatami takimi jak np. Ozempic, Saxenda czy Wegovy. O mechanizmie działania leków typu Ozempic pisaliśmy tutaj. Leki te mogą m.in. hamować uczucie łaknienia i nasilać uczucie sytości. Samopoczucie po ich spożyciu warto spisywać i konsultować z lekarzem, z funkcją notatka w Fitatu® będzie to proste i rzetelne.

Trener

Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna wspomoże proces leczenia otyłości. Każda dodatkowa aktywność zwiększa wydatki energetyczne, dzięki czemu łatwiej jest tracić zbędne kilogramy. Należy pamiętać, że jedynie ćwiczenia poprawnie wykonane przyniosą korzyści dla zdrowia. Wykwalifikowany trener wskaże jak wykonywać ćwiczenia, może również ułożyć spersonalizowany plan treningowy. Odpowiedni plan treningów może pomóc w regularności podejmowania aktywności oraz uwzględni regenerację organizmu po treningu.

Kalkulator kalorii – narzędzie niezbędne w procesie odchudzania?

Kalkulator kalorii nie jest niezbędny, ale z pewnością pomoże Cii zrozumieć, ile kalorii spożywasz każdego dnia. Zapisywanie posiłków w aplikacji będzie świetną pomocą w utrzymaniu planu żywieniowego od dietetyka. Dzięki Fitatu® możesz sprawdzić, ile kalorii ma Twój posiłek. Jeżeli w danym dniu dokonasz odstępstw od planu, możesz w łatwy sposób pokazać dietetykowi Twój jadłospis. W ten sposób kontrolujesz spożycie kalorii, a równocześnie w łatwy sposób specjalista może pomóc Ci w zmianie nawyków i wskazać obszary do dalszej pracy. W Fitatu® Premium możesz wyeksportować plik z Twoim jadłospisem i w łatwy sposób przekazać go dietetykowi. Ponadto w ustawieniach aplikacji możesz wprowadzić zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozkład makroskładników zaproponowany przez Twojego dietetyka lub lekarza prowadzącego. Od teraz nie musisz zastanawiać się już, czy spożyłeś odpowiednią ilość białka, czy tłuszczy. Aplikacja w podsumowaniu wskaże Ci ilości spożytych makroskładników, witamin i składników mineralnych każdego dnia. Nie czekaj, zainstaluj Fitatu® i osiągaj swoje cele!

aplikacja fitatu pobierz

Grupa wsparcia Fitatu® na Facebooku

Aby łatwiej i skuteczniej walczyć z otyłością poszukaj wsparcia. Znajdziesz je na naszej grupie Fitatu na Facebook’u i razem z innymi członkami społeczności dąż do swoich zdrowotnych celów. Nasza grupa to miejsce, gdzie każdego dnia inspirujemy się nawzajem, dzieląc się przepisami i poradami, jak zdrowo się odżywiać. Co więcej, nasz ekspert dietetyczny czuwa nad jakością publikowanych treści, zapewniając, że wszystkie porady są zgodne z najnowszymi badaniami w dziedzinie żywienia i bezpieczne dla wszystkich użytkowników.

Aplikacja Fitatu®

Pobierz aplikację ze Sklepu Play lub Apple Store i zacznij swoją drogę do wymarzonej sylwetki bez wyrzeczeń! Korzystasz z Fitatu®, ale zależy Ci na udogodnieniach? Zdecyduj się na Fitatu® Premium lub Fitatu® Premium+AI z nową funkcją Szacowanie AI, które pozwoli oszacować kalorie świątecznych dań! Dla czytelników bloga przygotowaliśmy specjalny kod rabatowy na oba plany: OTYLOSC-77. TyWejdź na https://www.fitatu.com/app/order-and-payment i zgarnij 20% rabatu na roczne dostępy. Psst… kod łączy się z promocjami!

Co jeszcze znajdziesz w Fitatu® Premium?

  • ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
  • dodatkowe plany postu przerywanego,
  • możliwość tworzenia list zakupowych, 
  • 7 gotowych menu z posiłkami,  
  • filtrowanie produktów i przepisów, 
  • więcej synchronizacji z fit apkami, 
  • dostęp do aplikacji w wersji webowej,
  • brak reklam!

Bibliografia

Ostatnie wpisy:

Zobacz koniecznie

Pozostaw komentarz





Udostępnij wpis