Jak zacząć odżywiać się lepiej w 2023? #videoporadyFitatu odc. 7
W tym odcinku dowiesz się, jak zacząć się zdrowo odżywiać w 2023. O czym warto pamiętać? Jakie cele sobie postawić? Zapraszamy do oglądania!
00:00 Wprowadzenie
00:38 Motywacja
01:57 Owoce i warzywa
03:39 Nawadnianie
05:59 Nowe przepisy
07:34 Posiłki wegańskie
09:47 Zakończenie
Więcej o skutecznym ustalaniu oraz planowaniu postanowień noworocznych, dowiesz się z wpisów Postanowienia noworoczne cz.1 – jak zaplanować cele dietetyczne? oraz Postanowienia noworoczne cz. 2 – jak skutecznie realizować założone cele?. Jeśli natomiast chcesz zweryfikować, czy Twoje plany są skuteczne, przeczytaj artykuł: Postanowienia noworoczne cz. 3 – ewaluacja celów.
Grupa wsparcia
Zdrowe odżywianie przychodzi Ci z trudem? Jeśli szukasz wsparcia w osiągnięciu swoich celów żywieniowych, dołącz do społeczności Fitatu na Facebooku. Grupa Fitatu – wsparcie i motywacja to użytkownicy aplikacji, którzy codziennie dzielą się swoimi przepisami, metamorfozami oraz wspierają się wzajemnie.
Aplikacja Fitatu®
Pobierz aplikację ze Sklepu Play lub Apple Store i zacznij korzystać z wersji Fitatu® Premium!
Co znajdziesz w Fitatu® Premium?
- ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
- dodatkowe plany postu przerywanego,
- możliwość tworzenia list zakupowych,
- 7 gotowych menu z posiłkami,
- filtrowanie produktów i przepisów,
- więcej synchronizacji z fit apkami,
- dostęp do aplikacji w wersji webowej,
- brak reklam!
Ostatnie wpisy:
- Budowanie masy mięśniowej a nadwyżka energetyczna
- Ile kalorii ma wakacyjne jedzenie? Sprawdź, co jesz latem!
- Czym jest Zinger Burger? Odkryj klasyczną, pikantną sensację
- Przegląd materiałów przeznaczonych do kontaktu z żywnością. Z czego powinny być wykonane naczynia kuchenne?
- Fast foody w trasie: co zjeść, żeby nie przesadzić z kaloriami?