“Menukeuze” - hoe werkt deze functie?

Menukeuze is beschikbaar in Fitatu® Premium of Fitatu® Premium+AI en stelt je in staat je eigen maaltijdplan samen te stellen op basis van een gekozen dieettype. Je kunt kiezen uit 5 menuplannen: Balans, Wege, Minder suiker, Keto, Eiwitrijke. Elk menu bevat recepten aangepast aan je energiebehoefte, met de mogelijkheid een specifieke caloriewaarde per gerecht te selecteren.

Het bijzondere van deze functie is flexibiliteit - je kiest zelf welke gerechten je toevoegt en wanneer je ze eet. Recepten bevatten exacte gegevens over calorieën en macronutriënten, maar je kunt ook je eigen gerechten en producten toevoegen aan het plan.

Belangrijk: deze functie biedt geen kant-en-klaar dieet - het wijst geen specifieke maaltijden automatisch toe. In plaats daarvan geeft het suggesties met een bepaald caloriegebied (met ±100 kcal marge) die je zelf kiest en aanpast aan je dagelijkse behoefte.

Het doel van deze functie is om je bewust te laten kiezen en je dieet aan te passen aan je persoonlijke voorkeuren, zonder een strikt schema te hoeven volgen.

Specifiek voor elk menu:

• Balans - maaltijden met waardevolle producten rijk aan voedingsstoffen. Afwisselend, eenvoudig en lekker. Voordelen: verbeterde stofwisseling, meer vitaliteit en betere conditie.

• Minder suiker - het vermijden van witte suiker (bijv. suiker, jam, chocolade) verbetert de kwaliteit van leven. Het menu gebruikt gezonde suikers uit fruit en groenten, rijk aan vitamines en mineralen. Voordelen: gezonde tanden, gladde huid, preventie van kanker en versterking van het lichaam.

• Wege - een vegetarisch ritme zorgt voor een evenwichtig en volwaardig dieet en is goed voor de planeet. Voordelen: lage calorie-inname, vermindering van cholesterol, beter welzijn.

• Keto - het keto-menu beperkt bijna volledig koolhydraten zonder te hoeven inleveren op smakelijke en uitgebalanceerde gerechten. Voordelen: verbeterde stofwisseling en beter welzijn.

• Eiwitrijke - eiwitrijke recepten, gecombineerd met een passend trainingsplan, helpen spiermassa op te bouwen, je figuur te vormen en je lichaam te versterken. Voordelen: verbeterde stofwisseling en een sterker lichaam.

  
  

Let op! Bij het activeren van Menukeuze worden je calorie- en macronutriëntenbehoeften niet automatisch aangepast. Kies je een eiwitrijk of keto-menu, dan moet je je behoefte aan eiwitten, vetten en koolhydraten zelf aanpassen.