578 kcal
10 min.
Ricetta per Porridge con ravanello e prezzemolo
3 recensioni
NaN g
578 kcal
2 kcal
577.5
19.4g
21.3g
94.3g
Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Ravanello150 g
- Fiocchi di avena2.25× bicchiere (101.3 g)
- Yogurt magro bianco3.5× cucchiaio (70 g)
- Semi di zucca0.5× porzione (25 g)
- Prezzemolo, fresco1× cucchiaio (6 g)
- Sale da cucina2× pizzico (1 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Come preparare Porridge con ravanello e prezzemolo
1. Cuoci i fiocchi d'avena in acqua con un rapporto di 1:2 per 5-7 minuti
2. Ai fiocchi cotti aggiungi il ravanello a fettine ed il prezzemolo tritato
3. Sulla superficie cospargi con i semi di zucca precedentemente scottato in una padella senza grassi e aggiungi lo yogurt naturale
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