Premium
552 kcal
25 min.
Ricetta per Salmone con salsa di mango e avocado e insalata
0 recensioni
Per sbloccare questa e migliaia di altre ricette dei nostri dietologi,sblocca Fitatu Premium.
Scopri Fitatu PremiumNaN g
552 kcal
1 kcal
551.5
34.2g
26.4g
49.4g
Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Salmone1× porzione (150 g)
- Mango0.25× pezzo (70 g)
- Pomodorini3× pezzo (60 g)
- Lime5× fetta (50 g)
- Avocado1× fetta (30 g)
- Farro (decorticato)0.25× porzione (25 g)
- Valeriana2× cucchiaino (12 g)
- Salsa di soia scura1× cucchiaio (10 g)
- Miele1× cucchiaino (10 g)
- Aglio1× spicchio (5 g)
- Zenzero in Polvere0.5× cucchiaino (2.5 g)
- Coriandolo0.5× cucchiaino (2.5 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)
Come preparare Salmone con salsa di mango e avocado e insalata
1. In una ciotola mescola la salsa di soia con metà del miele, 1/3 del succo di lime, l'aglio schiacciato e lo zenzero.
2. Metti il salmone in una piccola teglia da forno, spennellalo con la marinata preparata e cuoci per 15 minuti a 200°C.
3. Cuoci la semola di farro secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
4. Disponi la valeriana su un piatto, poi posiziona sopra i pomodori ciliegino tagliati a metà. Cospargi le verdure con la semola di farro cotta.
5. Pela e taglia a cubetti l'avocado e il mango. Mescolali con il succo di lime rimasto, l'altra metà del miele, il coriandolo fresco tritato e un pizzico di sale.
6. Disponi il pesce accanto all'insalata. Cospargi la salsa di mango e avocado sul pesce.
Valutazione dell'utente
0,0
(0)La mia valutazione
Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.
Autore della ricetta
Fitatu